Разгрузочные дни на гречке
Разгрузочные дни на гречке
Подобные разгрузки на гречихе можно делать в любое время года. В этот период желательно ограничить прием соли, еще лучше отказаться от нее. К гречке можно добавлять корицу или соевый соус. Гречку, необходимо употреблять, не спеша тщательно пережевывая. Тарелочку нужно использовать меньше обычной, это создает ощущение большой порции и не позволит перееданию. При гречневых разгрузочных днях нужно пить чай из трав, зеленый чай, полезен будет компот без сахара из сухофруктов (сухофрукты употреблять с компота запрещено).
Разгрузочный день на гречихе. При соблюдении такого рациона дня может уйти лишнего веса до одного килограмма, при ограничении любой другой пищи. Необходимо взять двести грамм гречки промыть, влить в нее два стакана горячей кипяченой воды, укутать емкость с гречкой и оставить на всю ночь. Запрещается добавлять в гречку, какие-либо специи. Если совсем неприятно есть такую кашу, то можно добавить десять миллилитров качественного соуса (соевый). С утра кашу надобно распределить на четыре равные порции и употреблять в течение дня. Заключающий прием пищи, обязан быть не позже семи вечера. Целый день нужно также пить чай, очень полезный зеленый, или не газированную воду. Такую разгрузку необходимо проводить раз в неделю.
Гречнево-яблочный день. В такой день необходимо есть только гречиху и яблоки. Гречку с вечера заливают водой, а к утру она готова (один стакан зерен гречихи и две чашки кипяченой воды). Кроме гречки, на протяжении дня, позволяется съедать пять яблок. Гречку и яблоки рекомендуется употреблять раздельно. Пит можно травяной чай и воду.
Кефирно-гречневый разгрузочный день Кефир необходимо брать однопроцентный. За день разрешено съедать два стакана отварной гречки и выпивать один литр кефира. Травяной чай и воду можно употреблять в неограниченном количестве. В такой разгрузочный день рекомендуется пить отвар ромашки и зеленый чай с небольшим добавлением меда. Вместо соли можно добавить в гречку немного сушеных водорослей. Такой разгрузочный день необходимо проводить в выходной день, так как гречка и кефир очищает организм.
Еще один разновидность разгрузочного дня на гречке и кефире предполагает применение сырой гречихи. С вечера гречка заливается не водой, а двумя стаканами кефира на один стакан самой крупы. Такую кашу есть целый день и дополнительно еще выпить две чашки кефира в ходе дня. Раньше у меня бесило ходить в дождь на работу или под снегом однако сейчас больше таких проблем нет потому что я не хожу на работу я работаю из дома и https://слот-в.com/ зарабатываю намного больше чем зарабатывал раньше да это возможно благодаря только вот этому вот сайту если ты также хочешь зарабатывать то заходи сюда
Подобные разгрузки на гречихе можно делать в любое время года. В этот период желательно ограничить прием соли, еще лучше отказаться от нее. К гречке можно добавлять корицу или соевый соус. Гречку, необходимо употреблять, не спеша тщательно пережевывая. Тарелочку нужно использовать меньше обычной, это создает ощущение большой порции и не позволит перееданию. При гречневых разгрузочных днях нужно пить чай из трав, зеленый чай, полезен будет компот без сахара из сухофруктов (сухофрукты употреблять с компота запрещено).
Разгрузочный день на гречихе. При соблюдении такого рациона дня может уйти лишнего веса до одного килограмма, при ограничении любой другой пищи. Необходимо взять двести грамм гречки промыть, влить в нее два стакана горячей кипяченой воды, укутать емкость с гречкой и оставить на всю ночь. Запрещается добавлять в гречку, какие-либо специи. Если совсем неприятно есть такую кашу, то можно добавить десять миллилитров качественного соуса (соевый). С утра кашу надобно распределить на четыре равные порции и употреблять в течение дня. Заключающий прием пищи, обязан быть не позже семи вечера. Целый день нужно также пить чай, очень полезный зеленый, или не газированную воду. Такую разгрузку необходимо проводить раз в неделю.
Гречнево-яблочный день. В такой день необходимо есть только гречиху и яблоки. Гречку с вечера заливают водой, а к утру она готова (один стакан зерен гречихи и две чашки кипяченой воды). Кроме гречки, на протяжении дня, позволяется съедать пять яблок. Гречку и яблоки рекомендуется употреблять раздельно. Пит можно травяной чай и воду.
Кефирно-гречневый разгрузочный день Кефир необходимо брать однопроцентный. За день разрешено съедать два стакана отварной гречки и выпивать один литр кефира. Травяной чай и воду можно употреблять в неограниченном количестве. В такой разгрузочный день рекомендуется пить отвар ромашки и зеленый чай с небольшим добавлением меда. Вместо соли можно добавить в гречку немного сушеных водорослей. Такой разгрузочный день необходимо проводить в выходной день, так как гречка и кефир очищает организм.
Еще один разновидность разгрузочного дня на гречке и кефире предполагает применение сырой гречихи. С вечера гречка заливается не водой, а двумя стаканами кефира на один стакан самой крупы. Такую кашу есть целый день и дополнительно еще выпить две чашки кефира в ходе дня. Раньше у меня бесило ходить в дождь на работу или под снегом однако сейчас больше таких проблем нет потому что я не хожу на работу я работаю из дома и https://слот-в.com/ зарабатываю намного больше чем зарабатывал раньше да это возможно благодаря только вот этому вот сайту если ты также хочешь зарабатывать то заходи сюда
